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Las emociones básicas

Taller de identificación y gestión de emociones básicas


¿Sabes identificar tus emociones?, ¿Sabes que cada emoción tiene una función?

Existen distintos tipos de inteligencia. La inteligencia emocional nos ayuda a entender mejor cómo somos y cómo reaccionamos ante lo que nos sucede.

Saber gestionar nuestras emociones nos permite vivir con mayor serenidad, entendiendo qué nos pasa, por qué nos pasa y qué podemos hacer al respecto.

Hay 4 emociones básicas, lo que significa que todos las sentimos en muchos momentos de la vida, a cualquier edad y cultura. Tienen una función muy específica y nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y los demás.

LAS EXPANSIVAS:

• Enfado
• Alegría

LAS INTROSPECTIVAS:

• La tristeza
• El miedo.

En este taller, de forma muy práctica analizaremos:

  • • Las inteligencias múltiples.
  • • La conducta.
  • • Identificaremos nuestros drivers. ¿Qué/quién/cuándo se nos activan las emociones ?
  • • Las 4 emociones básicas. Identificaremos las sensaciones corporales, cómo nos comportamos ante esas emociones, qué función tienen, qué pasa cuando se nos van de las manos y cómo regularlas.
  • • Hablaremos de los tipos de duelo y de la aceptación.
  • • Haremos distintas prácticas para dotarnos de recursos ante cualquiera de las 4 emociones básicas.

¿Te interesa este taller?

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