Inteligencia emocional y mindfulness
Taller de inteligencia emocional y mindfulness
“Si no controlas tus habilidades emocionales, si no tienes conciencia de ti mismo, si no eres capaz de controlar tus emociones estresantes, si no puedes tener empatía y relaciones afectivas, entonces no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos”. Daniel Goleman.
Veremos que “Las posibilidades son numerosas, una vez que decidimos responder y no reaccionar”. George Bernard Shaw y que “La felicidad y el sufrimiento están en la mente” Buda.
En este taller, de forma muy práctica analizaremos:
- • Punto de partida.
- • ¿Qué es la inteligencia emocional?
- • Tipos de emociones
- • Léxico Emocional
- • Neurociencia
- • El secuestro emocional
- • ¿Sabemos respirar?
- • Identificar Patrones
- • Gestionar Emociones
- • La Empatía
- • Tipos de empatía
- • Mindfulness
- • Beneficios del mindfulness en el trabajo
- • Mindfulness y estrés
